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大人の学校

〜運動神経を高めるカラダのワークショップ〜

医療従事者がお伝えする 運動する時に知りたい目からウロコの話

【講演タイムテーブル(122教室)】

10:00〜11:30 

「フルマラソンに向けた効率の良い運動とは~日常生活の中の行動と意識で速く走る~」

・月間走行距離が140kmでフルマラソン自己ベスト2時間55分41秒へ更新した秘密

・仕事や生活で忙しい中で時間がない・・・そんな方のための練習の考え方

・練習の距離や時間など“量”ではなく、ブレない身体で練習する“質”とは?

・モチベーションや疲労マネジメントの科学的解説 

・速く楽に走る秘訣は日常生活にあった!?

講師:新谷大地 先生

理学療法士。 病院勤務で満足する練習時間の取れない中、どのようにして練習を積んでいったか?また陸上経験者ではないという立場で、理学療法士の持つ知識で挑んだ点もお伝えさせていただます。

・月間80kmの練習でもフルマラソンは速く走れる?

・フルマラソンタイムを1年で約1時間短縮

・出場2回目でサブ3.5を達成

・初マラソンから2年後の作秋、サブ3.0を達成

 

11:45〜12:30 

「健康のための正しい靴の選び方・履き方」

・靴選び間違っていませんか?

・靴がカラダに与える影響

・正しい靴の履き方

講師:保井亮汰 先生

NPO法人presents営業部長/理学療法士/オーソティックスソサエティー認定フットケアトレーナー Cライセンス

整形外科で主に慢性疾患に対しリハビリテーションを行い、環境面や障害予防の重要性に気付く。

足の異常が身体に影響を及ぼしやすいことをクリニックで経験したのをきっかけに、元々興味のあった「靴」に着目し、オーソティックスソサエティー認定フットケアトレーナーの免許を取得。

人は外出する際に、靴の環境面を変えることで足の変形などの障害予防に大きく関与すると考え、慢性疾患の患者様や一般の方々に、靴の重要性を伝える障害予防活動を行なっている。

​13:45〜14:30

「カラダが生まれ変わる思考法」

・ヒトの動きからみるパフォーマンスと障害予防

・正しく運動するための最重要事項とは?

・上達に必要な3つのキーワード

・意識の構造と実践

 

講師:佐々木隆紘 先生

NPO法人presents代表理事/理学療法士/NESTA公認パーソナルトレーナー・フィットネスニュートリションスペシャリスト

整形外科クリニックにてリハビリテーション専門職として10年間地域医療の一端を担う傍ら、母校の高校バスケットボール部専属トレーナーとして全国大会ベスト8など、スポーツ現場での経験も有する。障害の予防とパフォーマンス向上は本来同じ方向性であり、運動効率がキーワードであることに気付き、日頃から「効率の良い動き」をクライアントに伝えている。当日は筋力トレーニングに頼らないパフォーマンス向上のヒントをお伝えします。

14:45〜16:00

「リズム体操」

・EXILE、ベイスターズも取り入れているリズム体操の効果とは?

・運動神経とリズムは関係性!?

・リズム体操を体験してみよう!!

講師:飯塚優太 先生

NPO法人presents/理学療法士/スポーツリズムトレーニングディフューザー/3DMAPS認定トレーナー

整形外科クリニックにてリハビリテーション専門職。また、社会人サッカーチームのトレーナー活動やパーソナルトレーニングの活動も行っている。主になでしこサッカー選手や一般の方まで幅広く対応していた経験を持ち、そこでの経験から予防の重要性を感じ啓蒙活動にも取り組んでいる。

普段トレーニングや体操はつまらないので続かないと言う方が多く「どうしたら楽しく運動ができるのか」を追求した結果「スポーツリズムトレーニング」に出会う。当日は、みなさんと楽しく運動していこうと思います。

【ブース(123教室)】

 9:30〜16:30

・靴フィッティング

・カラダの歪みチェック

・身体機能チェック

・書籍販売

・お楽しみスランプラリー

・個別相談

 

 ※新谷先生への個別相談は要予約(20〜30分/回 有料)となります(空き状況はコチラ
 ※主催スタッフ(全員が理学療法士)への個別相談は無料です。

  身体のお悩みなどがありましたら、当日お声掛けください
 ※相談内容によってはお答えできない内容もありますのでご了承ください。

 ※なお、診療などの医療行為は行えませんのでご理解ください。

【日時】

2019年 4月14日(日)

9:30〜16:30

【場所】

ウィリング横浜12F 研修室122-123

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワ-内

京浜急行/横浜市営地下鉄 「上大岡」駅下車 徒歩3分

http://www.yokohamashakyo.jp/willing/s-14-1-1.html

駐車場のご用意はございませんので、公共交通機関または近隣のコインパーキングをご利用ください。

【参加費】

半日講演チケット:1,000円

一日講演チケット:2,000円

半日講演&個別相談チケット:1,500円(限定)

一日講演&個別相談チケット:2,500円(限定)

※半日の講演は2講演になります。
※個別相談は時間帯指定での要予約制となります。
※個別相談の予約はお申し込み後にコチラからお申し込み順に予約フォームのご連絡をさせていただきます。
※送られてきたURLよりご希望の時間帯をご予約ください。(順番に予約を承りますので、お早めにご予約を完了させてください)
※予約空き状況は順次HPを更新いたしますので、お申し込み前に空き状況(コチラ)をご確認ください。
※個別相談付チケットは予約枠が埋まり次第終了となります。(HPに空き状況は順次アップ致しますが、ラグが生じる場合もございます。ご了承くださいませ)

※個別相談では診療などの医療行為は行えませんのでご了承ください
※ブースのみ、個別相談チケットのみの販売は致しておりません。
※半日講演チケットをご購入いただいても、ブースのご利用は1日可能となります。

【参加条件】

どなたでもご参加いただけます。

 

※お子様同伴でのご参加は大歓迎ですが、託児はありませんのでご了承ください。

【参加方法】

Peatixからのお申し込みになります。

コチラよりお申し込みください

※ワークショップの当日ボランティアを募集しております。

​ご興味のある方はコチラからご確認ください。